Manfaat Tidur Berkualitas untuk Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental Lansia
Upaya untuk meningkatkan kualitas tidur pada lansia bisa dilakukan dengan memperbaiki gaya hidup sehat sehari-hari. Misalnya, lansia dapat melakukan berbagai aktivitas untuk menghindari kebosanan, serta rutin berolahraga. Olahraga ringan seperti jalan kaki…
Selengkapnya