RS Fatmawati Gelar Senam Jantung, Talk Show dan Pelatihan Bantuan Hidup Dasar Demi Kebugaran
Jakarta (04/10) - Dalam rangka memperingati Hari Jantung Sedunia 2024, KSM Jantung dan Pembuluh Darah RS Fatmawati bekerjasama dengan Unit Promosi Kesehatan RS Fatmawati mengadakan acara senam Jantung, Talk Show dan Pelatihan BHD pada hari Jumat pagi (04/10/2024). Kegiatan ini berlangsung di Lapangan Gedung Induk Rumah Sakit Fatmawati mulai pukul 07.00 sampai 09.00 WIB dan diikuti oleh sekitar 200 peserta, termasuk pasien, keluarga pasien, satpam serta staf RS Fatmawati.
Senam jantung yang dipandu oleh seorang instruktur kebugaran profesional bertujuan untuk meningkatkan kesehatan dan kekuatan jantung, serta kebugaran kardiovaskular secara keseluruhan. Senam ini melibatkan gerakan aerobik dengan intensitas yang disesuaikan, sehingga dapat meningkatkan denyut jantung dan aliran darah.
Setelah senam jantung, acara dilanjutkan dengan Edukasi Tatap Muka bersama dr. Budi Ario Tejo, Sp.JP (K). Dalam sesi tersebut, dr.Tejo menjelaskan beberapa langkah untuk mencegah serangan jantung, antara lain:
- Gaya hidup sehat dengan pola makan seimbang dan rendah lemak jenuh
- Olahraga rutin, aktivitas fisik seperti jalan cepat atau senam jantung
- Kontrol faktor risiko, pantau tekanan darah, kolestrol dan gula darah
- Hindari Merokok
- Kelola stress, lakukan teknik relaksasi dan cukup tidur
- Kenali gejala, seperti nyeri dada, sesak napas, dan pusing adalah tanda masalah jantung
- Periksa kesehatan secara berkala, dengan cek jantung secara rutin, terutama dengan adanya riwayat keluarga
Bantuan Hidup Dasar (BHD) atau Basic Life Support (BLS) adalah prosedur pertolongan pertama yang dilakukan pada seseorang yang mengalami henti jantung, henti napas, atau situasi kritis lainnya yang mengancam jiwa. BLS bertujuan untuk mempertahankan sirkulasi darah dan oksigenasi tubuh hingga bantuan medis lanjutan tersedia. Setelah edukasi, kegiatan dilanjutkan dengan Pelatihan Bantuan Hidup Dasar (BHD) yang dipandu oleh dr. Diah Retno Widowati, Sp.JP(K). Berikut adalah langkah-langkah utama dalam BHD yaitu:
- Periksa keselamatan dan respons , dengan memastikan situasi yang aman bagi korban dan coba bangunkan korban dengan memanggil atau menggoyangkan lembut ataupun dengan menepuk bahu
- Panggil bantuan, dengan menghubungi 112
- Cek jalan nafas, periksa jalan nafas dan cek nadi
- Kompresi dada, yaitu letakkan kedua tangan ditengah dada korban, tekan keras dan cepat sekitar 4 cm ke dalam dada, dan biarkan dada kembali ke posisi semula setelah setiap kompresi
- Pernafasan bantuan, setelah 30 kompresi maka berikan 2 nafas buatan jika anda terlatih
Acara ini mendapat sambutan positif dari para peserta. Acara diakhiri dengan pemberian doorprize dan sesi foto bersama. Harapan setelah diadakannya senam jantung, edukasi tentang kesehatan jantung, dan pelatihan Bantuan Hidup Dasar (BHD) adalah agar masyarakat lebih sadar akan pentingnya menjaga kesehatan jantung, mampu menangani situasi darurat dengan tepat, serta mengurangi risiko penyakit jantung melalui gaya hidup sehat dan memiliki pengetahuan tentang pertolongan pertama.
