Bahaya Merokok pada Mata
Bagi yang alergi dengan asap rokok hal ini tentunya sangat mengganggu, apalagi jika berada di kendaraan umum dimana banyak berkumpul beberapa orang dengan aroma yang berbeda dan ditambah asap rokok yang mengepul. Hal ini sangat menyiksa sekali
Merokok merupakan aktivitas yang berdampak merugikan bagi kesehatan individu, keluarga, masyarakat dan lingkungan, baik secara langsung maupun tidak langsung, sehingga perlu upaya pengendalian dampak rokok terhadap kesehatan. Sebab dalam rokok tersebut terkandung lebih dari 4000 jenis bahan kimia berbahaya bagi kesehatan, mulai dari nikotin maupun zat lainnya yang bisa menyebabkan kanker dan zat beracun bagi tubuh lainnya
Merokok mungkin merupakan hal biasa bagi sebagian orang karena bisa menjadikan hidupnya lebih semangat, ada juga karena ingin terlihat trendi di hadapan teman dan orang-orang disekitarnya. Sedangkan sebagian beranggapan bahwa kalau tidak merokok hidupnya terasa ada yang kurang enak dan mulut terasa seakan kecut dan tidak enak.
Merokok selama ini dikenal sebagai biang utama penyebab penyakit jantung, paru-paru, dan sejumlah kanker. Bahaya kebiasaan merokok tak berhenti di situ. Merokok ternyata juga dapat menyebabkan gangguan penglihatan.
Merokok Dapat Merusak Kesehatan Mata
Melansir American Academy of Ophthalmology, berikut beberapa alasan kenapa merokok dapat merusak kesehatan mata :
1. Menyebabkan mata kering Merokok dapat menyebabkan mata lebih kering. Orang yang merokok produksi air matanya bisa berkurang. Gejala mata kering di antaranya mata gatal, perih, terasa panas, atau kemerahan.
2. Meningkatkan risiko katarak Perokok memiliki risiko lebih tinggi terkena katarak. Gangguan kesehatan mata ini membuat lensa mata bermasalah. Gejala katarak yang khas yakni pandangan kabur, pandangan terasa kusam, pudar, atau kekuningan. Katarak hanya bisa disembuhkan dengan operasi.
3. Memicu penyakit degenerasi makula Orang lanjut usia rentan terkena penyakit degenerasi makula. Gangguan penglihatan ini menyebabkan penderitanya tidak bisa melihat dengan jelas atau detail. Penyakit degenerasi makula terjadi ketika bagian retina bernama makula rusak. Masalah kesehatan mata ini tidak bisa diobati. Penelitian menunjukkan, perokok dan mantan perokok lebih berpeluang terkena penyakit degenerasi makula ketimbang orang yang tidak merokok.
4. Meningkatkan risiko retinopati diabetik Alasan merokok dapat merusak kesehatan mata lainnya yakni meningkatkan risiko retinopati diabetik. Retinopati diabetik terjadi ketika pembuluh darah di mata rusak. Dampaknya, penderita penglihatannya kabur, terdistorsi, atau buta. Retinopati diabetik hanya bisa diatasi dengan pengobatan intensif dan operasi.
5. Merusak saraf optik Perokok lebih berisiko terkena gangguan saraf optik ketimbang orang yang tidak merokok. Saraf optik adalah saraf yang menghubungkan mata ke otak. Kerusakan saraf ini bisa berujung kebutaan.
6. Menyebabkan uveitis. Merokok dapat menyebabkan penyakit uveitis atau peradangan pada lapisan tengah dinding mata. Gejala uveitis yakni mata merah, bengkak, nyeri, dan indra penglihatan terganggu.
7. Memperparah grave’s disease Grave’s disease adalah gangguan tiroid yang ditandai dengan gejala mata seolah melotot. Penderita grave’s disease sekaligus perokok mengalami gangguan mata yang lebih parah ketimbang penderita non perokok. Saking parahnya grave's disease, ada penderita yang sampai kehilangan penglihatan.
8. Merusak kesehatan mata bayi di dalam kandungan Bahaya merokok pada kesehatan mata bagi ibu hamil bisa fatal bagi janin dalam kandungan. Ibu hamil yang merokok risikonya terkena meningitis bakterial naik lima kali lipat. Penyakit ini membuat jaringan di sekitar otak membengkak, memicu infeksi mata, sampai masalah penglihatan lainnya. Mengingat bahaya merokok dapat merusak kesehatan mata, ada baiknya perokok menimbang beberapa risiko di atas.
Sebagian besar kasus tersebut juga dapat menyebabkan kebutaan permanen jika tindakan yang memadai tidak diambil tepat waktu.
Sebuah penelitian pada tahun 2018, menemukan bahwa semakin banyak rokok yang dihisap oleh perokok biasa, semakin besar kemungkinan terkena glaukoma.
Cara Mengatasi Mata Yang Terkena Abu Rokok
Cara terbaik mengatasi gangguan mata ini dengan menghentikan kebiasaan merokok. Cara lain jika mata terkena abu rokok, refleks seseorang biasanya akan menguceknya. Namun, ada baiknya mulai sekarang Anda berhati-hati karena mata justru dapat mengalami iritasi sampai abrasi kornea. Ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mengobati mata terkena abu rokok, antara lain: Bilas mata dengan air steril, Anda bisa menggunakan cawan khusus untuk mata atau gelas minuman kecil yang sudah dibersihkan. Berkedip beberapa kali, dengan begitu partikel kecil seperti abu rokok dan debu yang mengganjal di mata bisa keluar dengan sendirinya Tarik kelopak mata atas ke bawah, sehingga mata bisa berair dan partikel abu rokok yang mengganjal di mata bisa tersapu air mata. Kebanyakan iritasi mata karena mata kena abu rokok bisa sembuh dalam waktu satu sampai dua hari. Perlu diingat, jangan menyentuh bola mata yang kelilipan dengan kapas, pinset, atau alat lainnya. Selama proses penyembuhan, sebaiknya Anda tidak menggunakan lensa kontak.
Tips Berhenti Merokok
1. Motivasi, yakni bulatkan tekad untuk berhenti merokok.
2. Berhenti merokok seketika atau total, atau melakukan pengurangan jumlah rokok yang dihisap secara bertahap.
3. Kenali waktu dan situasi dimana anda paling sering merokok.
4. Tahan keinginan merokok dengan menundanya.
5. Berolahraga secara teratur.
6. Minta dukungan dari keluarga dan sahabat.
7. Konsultasi dengan dokter atau tenaga kesehatan.
Udara yang bersih, sehat dan bebas dari asap rokok merupakan hak asasi bagi setiap orang sehingga diperlukan kemauan, kesadaran dan kemampuan dari berbagai pihak untuk membiasakan pola hidup sehat.
Referensi
https://health.kompas.com/read/2021/02/02/121200768/8-alasan-merokok-dapat-merusak-kesehatan-mata?page=all
https://mediaindonesia.com/humaniora/483088/empat-dampak-buruk-merokok-pada-mata
Sumber: https://mediaindonesia.com/humaniora/483088/empat-dampak-buruk-merokok-pada-mata
https://rsud.kulonprogokab.go.id/detil/199/sayangi-diri-anda-dan-keluarga-dari-bahaya-asap-rokok
Sumber gambar: https://www.optiktunggal.com/news/detail/bahaya-rokok-bagi-kesehatan-mata
( DOC, PROMKES RSMH)
