Berbahaya, Mengantuk Sambil Berkendara, Ini Tipsnya!
Konsentrasi sangat dibutuhkan selama Anda berkendara. Karena kondisi di jalanan apalagi yang saat ini sudah ramai, membutuhkan konsentrasi yang tinggi agar perjalanan lancar dan selamat sampai tujuan.
Namun, apalah daya jika kantuk tiba-tiba menyapa? Apa yang sebaiknya kita lakukan saat kantuk datang ketika kita berkendara? Berikut tipsnya
1. Istirahat
Jika memungkinkan untuk beristirahat sejenak, maka lakukan. Menepilah kemudian tidur sejenak untuk meredakan kelelahan dan rasa kantuk. Istirahatlah selama 20-30 menit agar tubuh Anda segar kembali. Utamakan keselamatan dengan istirahat yang cukup.
2. Minum
Jaga kondisi tubuh dengan tetap konsumsi minuman. Jangan sampai Anda mengalami dehidrasi, karena dehidrasi menyebabkan tubuh lelah dan kemudian mengantuk.
Beberapa minuman yang dapat membuat Anda terjaga adalah minum-minuman yang mengandung kafein. Karena kafein mengandung senyawa aktif yang dapat meningkatkan kewaspadaan. Teh dan kopi adalah minuman yang mengandung kafein.
Selain minuman berkafein, Anda dapat mencoba Soda atau minuman bersoda, minuman sari buah, atau air kelapa.
3. Mengobrol
Ada baiknya Anda tidak berkendara seorang diri, sehingga Anda mempunyai teman untuk mengobrol. Dengan mengobrol tentang hal-hal yang menyenangkan akan membuat mood Anda menjadi membaik, sehingga rasa kantuk pun tidak terasa.
Referensi :
Merdeka.com.(2020,28 Mei). 6 Cara Mengatasi Kantuk Saat Menyetir, Ampuh dan Wajib Diketahui. Diakses pada 11 Februari 2022. Pada https://www.merdeka.com/trending/6-cara-mengatasi-kantuk-saat-menyetir-ampuh-dan-wajib-diketahui-kln.html
Liputan6.com.(2020, 7 Juni). Tips Ampuh Mencegah Serangan Kantuk Saat Berkendara. Diakses pada 11 Februari 2022. Pada https://www.liputan6.com/otomotif/read/4272074/tips-ampuh-mencegah-serangan-kantuk-saat-berkendara
Popmama.com.(2021, 30 Mei). Ma, Ini Cara Mengatasi Ngantuk saat Mengendarai Mobil. Pada https://www.popmama.com/life/health/rachma-novianty/cara-mengatasi-ngantuk-saat-nyetir